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藜麦羊肉粥做法,藜麦羊肉粥做法详解(低脂补肾暖阳粥)

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2019-10-06


    无论多忙,生活依旧继续,日子照样过。天气骤凉,怕冷的我早早就为御寒做准备。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。可见,羊肉是秋冬季节最滋补的养生佳品。从小生活在山西的我,其他肉食不是特别感兴趣,羊肉却是我的独爱。家里经常会买一个大羊腿,或煲汕头市癫痫病医院在线咨询汤、或红烧、或包饺子,当然,也会在家吃涮锅,薄薄的羊肉片是必不可少的。

最近,慧心还喜欢上一种独特的美食——藜麦,用来熬粥还是和大米一起焖米饭,会给饭增添一股淡淡的香草味。

 

2.锅里放入500ML冷水,放天津癫痫医院那家最好入生姜丝,大火烧煮。

 

3.小碗里放入1/2量杯稼琪藜麦,倒入适量冷会没过藜麦表面,用筷子朝一个方向搅拌几下,把水倒掉。

 

4.待锅里的水烧至发出响声似开非开,洗好的藜麦倒入锅中。

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5.中火熬煮,煮至藜麦表面呈透明状,藜麦就煮熟了,时间大概15分钟。

6.半根胡萝卜洗净切成细丝。

 

7.切好的胡萝卜丝放入锅中。

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8.放入涮火锅的羊肉片,稍煮至羊肉变色熟即可。

 

9.可以加入适量食盐调味。

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