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高血脂症患者饮食原则_饮食

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2019-10-30

  高血脂症患者大部分是由于生活方式不合理而引起,容易引发血脂异常的不合理生活方式主要有吸烟、动物性食物摄入过多、植物性食物摄入过少等。因此要想预防和改善高血脂症,必须合理。

  一、高血脂症要保证饮食结构的合理

  1、 节制食量,使体重控制在标准范围内;

  2、 在摄入脂肪和蛋白质时,多选择家禽、鱼肉,而少吃畜肉;

  3、 怎么能让癫痫少发做要增加蔬菜、水果、豆制品的食用;

  4、 多吃粗杂粮;

  5、 选择食用油的时候应偏向于用大豆油、芝麻油、葵花子油等富含多不饱和脂肪酸的植物油;

  6、 嗜酒者应限酒,吸烟者应戒烟。

  二、在合理的饮食结构基础上,将一些具有调节血脂功能的食物纳入到日常食谱当中。

    郑州好的癫痫病医院  此类食物包括:洋葱、大蒜、生姜、香菇、木耳、茄子、醋花生、米醋、红枣、山楂,以及富含可溶性纤维的魔芋、海带、豆类,和粗杂粮类的玉米、燕麦、荞麦等。还有一些食疗方如凉拌芹菜、冬瓜海带汤、红花生姜豆腐汤、枸杞肉丝、陈皮鸭、决明子炒茄子、冬瓜香菇菜、山药红枣粥、山楂茯苓糕等均适合血脂异常患者食用[NextPage]

  高血脂饮食讲究一个平衡和五个原则

  1. 低热量大庆市什么癫痫病医院好:有部分高血脂患者体型肥胖,因此,减少总热量,是主要的减肥方法,通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。

  2. 低脂,低胆固醇饮食:血中甘油三酯受饮食影响较大,而胆固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等,也可以导致高血脂。

  饮食治疗是高脂血症治疗的基础,无论是否采取任何药物治疗之前,首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时,方可用药物治疗。在服用降脂羊癫疯医院药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效。

  (1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。

  (2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克。

  (3)供给充足的蛋白质。

  (4)适当减少碳水化合物的摄入量。

  (5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。

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