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莲雾的营养价值_饮食

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2019-10-30

  

  您认识莲雾这种水果吗?莲雾是一种生长于热带的水果,其表皮莲有一层自然带光泽果腊,颜色有乳白、青绿、等,莲雾的果肉带水份含量多,不但清甜又带有淡苹果香是夏季解暑的佳果。不但如此莲雾的营养价值吩咐含有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质等营养成份。

  每100g莲雾果肉组织中,南宁哪里治癫痫病好水分含量为90.75g,总糖含量为7.680g,蛋白质含量为0.690g,维生素C为7.807mg,有机酸则为0.205mg/kg,果皮花青素为0.073mg/kg。莲雾果品汁多味美,含有特殊水果风味,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,具清甜、淡香、丰富水分等特性,不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。同时,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热宜宾癫痫的专科医院以及安神等食疗功能,其性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、等症。故食用莲雾,可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,对人体有较高的营养保健功能。

  莲雾是性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠武汉癫痫病哪里可以治疗炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外,台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。经常食用莲雾,可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,对人体有较高的营养保健功能。

  莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,带有拉萨癫痫专科哪里好特殊的香味,是天然的解热莲雾剂。小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。除此之外,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

  莲雾营养价值丰富,一般人群均可食用,糖尿病人首选的之一。但如有尿频习惯的人不宜吃太多,因为它有利尿的作用。

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