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夏季水果减肥的食谱_饮食

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2019-10-30

  夏季是水果种类最多的时期,也是选择夏季水果减肥食谱的最佳时期,不是所有的水果都可应用于夏季水果减肥食谱的。热量和营养素高的水果,常常被排除在外,那么夏季水果减肥食谱有什么呢?

  夏季水果减肥食谱之制作材料:

  主料:草莓600克,橙子250克,苹果200克,安徽哪家的医院治癫痫病比较好西瓜3000克

  辅料:樱桃5克

  夏季水果减肥食谱之制作方法:

  1. 取白色腰盘1 只,将草莓500克、甜橙250克、苹果100克、樱桃5克均用沙滤水洗净;

  2. 甜橙对半剖开,在盘中竖立围成一寿桃形;

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  3. 苹果先切下1/4,待用,余下的上、左、右三面用两斜刀交叉的方法,制作成天鹅的身子及两翅膀;切下的1/4 雕成天鹅头;

  4. 用红樱桃雕装成天鹅的眼睛;

  5. 组饰好的天鹅摆于寿桃尾部;

  6. 甜橙中间装上草莓,即成“天鹅回首”;

  7.怎么样治疗癫痫 将草莓100克、苹果100克洗净;

  8. 其中草毒摘去蒂;

  9. 苹果去皮后,用挖球器,挖成球形,同草莓放于沙滤水中;

  10. 将半只重约1000克的西瓜雕刻成镂空的底座,放于盘中;

  11. 另一只约重2000克的西瓜在1/3 上方用雕刀雕出花蓝的四平市治愈癫痫病最好的方法上半部,在余下2/3 部分的四周,用镂空雕的方法,雕出图案后,浸于沙滤水中,使雕出的图案变得生动;

  12. 用挖球器挖出西瓜肉球和草莓、苹果球一起放入经冰制的糖水中,随后装入雕好的西瓜花篮之中,即成传统的水果拼盘“水果花篮”。

  专家提醒:夏季水果减肥食谱不可以完全替代日常。

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