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头发枯燥怎么办? 推荐几款养发药膳_饮食

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2019-10-30

  乌黑亮丽的头发是女人亮丽的最明显标志,也是最能烘托女人健康高雅气质的部位。因此女人们都渴望自己的头发是乌黑柔顺、亮泽动人,理想很美好,现实很残酷,有很多人却面对头发干燥、枯焦以及易断等问题。有关专家指出,发质不好与很多因素有关,比如说精神因素、营养因素以及健康因素等。其可通过一些膳食来调养,下面小编就来给大家介绍几种养发药膳。

  养发药膳:

  何首乌黄芪鸡蛋煲<威海去哪家癫痫医院/strong>

  材料:黄芪、茯苓各20-30克,何首乌60克,丸鸡蛋2个,六味地黄少许。

  制作:加水500毫升同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟。

  服用方法:吃蛋饮汤,早晚各服一次。

  功效:补肝滋肾,适于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

  何首乌黑芝麻红枣生发汤

  材料:菟丝子5钱、何首乌5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝洛阳市羊癫疯的早期症状有哪些麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

  制作:将上述材料加水500-1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后,可加少许蜂蜜,约10分,即可饮用。

  服用方法:早晚各服一次,12天一疗程,连服三疗程。

  功效:对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功,并可使头发乌黑亮丽。

  养发药膳食疗方:

  1、防止头发干燥、无光泽、易折断的:每昼夜脱落30-40根头发是正常的江西哪个医院治癫痫病好生理现象。化验分析显示,头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升,是造成头发变脆、干燥、易断的原因。黄豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸,应多多食用。

  2、防止头发变黄,变暗的饮食:科学家认为头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关,而蔬菜、水果含有较多的矿物质,能与酸结合成盐类,保持血液正常的酸碱值。

  3、含碘食物与秀发:碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美。因此多吃含碘的食物如海带、海参、紫菜、蛤等。

  4去哪里治疗癫痫病好、防止头发早白的饮食:毛发的黑白与毛发中黑色素的含量有关,黑色素由毛母色素细胞分泌,而毛母细胞活力的高低除与年龄有关外,还和营养有关。故应多吃含维生素B族的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果,还要多吃富含铁、铜等微量元素和高蛋白的食物,如动物肝脏、蛋黄、肾、豆类、瘦肉等。

  5、防止缺铁性脱发饮食:缺铁性秃发约占秃发病人的30%。维生素C可促进铁质的吸收,因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物, 蛋类、木耳、油菜、豆类、芹菜、莴苣、海带、芝麻、动物肝脏等含铁丰富,西红柿、枣、桔等均含有大量的维生素。

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