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绿豆莲子薏米粥的做法-

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2019-12-03

  绿豆莲子薏米粥

  清热去火 去水肿

  薏米;绿豆;莲子;

  蜂蜜;

  一道清淡的粥,对于清热解毒非常有疗效,但是较为凉性,寒性体质少服癫痫病人可以吃香菇吗用。

  绿豆莲子薏米粥做法和步骤

  1

  1.将薏米摊开,挑去黑仁及杂质。

  2.绿豆挑去坏豆和杂质。

  3.莲子逐颗检查、去芯。

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  4.三种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上。

  5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米5cm。

  6.大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。

  2

  爱心儿童癲痫要吃多长时间药小贴士:

  1.薏米比较硬,最好提前浸泡;

  2.莲子要保证无芯,否则会苦;

  3.调入蜂蜜口感更好,不喜欢可以不加。

  绿豆莲子薏米粥饮食特点

羊癫疯发病前兆  薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效

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