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孕妇吃什么可以降血糖-

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2019-12-03

孕妇吃什么能降血糖

 

  怀孕期间,孕妇一定要注意血糖不能过高,妊娠高血糖不仅对孕妇有危害,对腹中的宝宝也会有危害!除了吃山药降血糖,在饮食上癫痫病犯病发热会引起吗注意进食也能有效控制血糖。孕妇吃什么降血糖?

  每天进食碳水化合物300克左右,但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。

  在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面轻度癫症状和荞麦面等。

  多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。

  1、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭羊颠疯怎么导致的前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

  2、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

  3、古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴陕西哪治癫痫靠谱”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达793%。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。

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