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#秋季养生小常识# 花样面食 面食既属

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2020-05-23

#秋季养生小常识# 花样面食
面食既属经济饱肚的主食,还是登大雅之堂的上佳美食。据史录,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾。
一、面粉含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、癫痫病小发作的症状 B8和B9,同时,还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质,而且吃面条能使人长寿,故有“长寿面”之说。
二、面食能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
三、面食是运动员的最佳食品,它能为运动员肌肉的工作提癫痫病要做哪些检查大概多少钱供必需的葡萄糖。
四、不会引导起肥胖。吃面食不会增加体重,已列入减肥食谱。
五、有抑制食欲的特点,因为面粉在胃中的消化比较慢,使长时间有饱胀感,不易饥饿。
六、能够分解脂肪,因为面粉不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而温州癫痫病医院哪家好保持血糖的长期稳定。
七、面粉不含胆固醇,适合高胆固醇患者食用。
八、面食是用硬小麦和全麦面粉制作的,纤维素含量很高,与用去麸小麦制作的白面包不同,精制面粉缺乏很多营养,因此中式面点比面包的营养价值高。
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