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炎热夏季最适合吃的蔬菜夏季

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2020-09-16

   炎热的夏季悄悄降临,下面三类蔬菜最适宜人们食用。

  一、多吃瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任陕西省专业治疗羊癫疯何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

老年人癫痫病患者能治好吗>  二、多吃凉性蔬菜。进入夏季后,对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,所以吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中,哪些是凉性的呢?如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都定西儿童癫痫医院哪家好属于凉性蔬菜。、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜,不妨经常食用。

  三、多吃“杀菌”蔬菜。夏季由于气温较高,病原菌滋生蔓延较快,是人类尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃小孩睡觉时抽风些“杀菌”蔬菜,可起到疾病的作用。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。

(责任编辑:实习张义文)

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