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松仁玉米的功效与作用_怎么吃_松仁玉米的药用价值与副作用_果蔬百科全说

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2020-10-14

 大家喜欢吃吗?知道它是怎么做的吗?如果你也想自己在家中制作这道外观诱人,口感香甜松脆,并且营养丰富的菜品,可以看看小编对做法大全的介绍,相信大家看过之后,就能在家中轻松制作了。

1、制作松仁玉米,最主要的食材就是两百五十克新鲜和二十克。另外辅助材料有和,另外盐和糖与油也要备用。

2、把新鲜的玉米粒洗净,然后用焯一下,如果是从玉料棒上直接取下的,需要在水中煮熟后备用。

3、把准备好的松仁放在锅中,用小火慢慢的炒熟,然后取出来备用。再把黄瓜和红椒洗净,用刀切成小丁,备用。

4、锅中放油,以植物油或者油最好,然后加热,闻到香气后把玉米粒倒入,并且加入适量的盐的糖进行翻炒。

5、当锅中的玉米粒炒好以后才能加入切好的黄瓜丁和红椒丁,它们加入之后稍加翻炒就应该关火,然后取出装盘。

制作松仁玉米,最好去超市中购买那些玉米罐头,或者是袋装新鲜玉米粒,这样的食材使用起来更加方便。另外大家在制作松仁玉米时,也可以根据自己的品味添加不同的食用,像

会为整个春节家宴增添一抹漂亮的色彩,清香回甜。

冷冻1袋(400g),100g,厚壁椒1/2只,香葱20g,盐1/2匙(3g),白砂糖2茶匙(10g),1/2茶匙(3g),油1汤匙(15ml)

1 冷冻玉米粒室温下自然解冻。厚壁青菜椒切小丁。香葱切小段。

2 将玉米粒煮4分钟至八成熟,捞出沥分。同时开中郑州治疗癫痫专业的医院火,把松仁用炒锅干炒,至略变金黄出香味,即盛出。

3 中火加热炒锅中的油,先把香葱段煸出香味,再依次入玉米粒、菜椒丁和松仁煸炒2分钟,调入盐和白砂糖。

4 稍烹,过程中若觉得菜太干,可以少量沿锅边加水。最后撒上鸡精炒匀即可。

1、、洗净切丁。

2、洗净。

3、热锅凉油下胡翻炒,再下洋葱及其它材料炒至熟,加盐调味,加松仁,出锅前勾水

松仁玉米属于家常菜谱,主要原料是松仁和,口感细腻,自然清香,工艺是煮,难度不大,如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,欢迎你对此菜谱发表看法,分享你的经验。

冷冻玉米粒300克,松仁100克;

配料:

香葱1根,或1根,2根,盐1/2匙(3克),糖1/2茶匙(3克),3汤匙(45ml);

1、将冷冻玉米粒从冰箱拿出,放在室温解冻(如特别急用,放冷水里解冻也可,但口感略差)。用清水冲净后,沥分备用。将青红椒洗净,斜切成片,不要去籽。香葱切碎。

2、锅中不要倒油,将松仁放入锅中,用小火慢慢将松仁焙香。待松仁变微黄色,表面泛油光时,盛出自然冷却。3、锅中倒入油大火加热至7成热时,放入香葱炒香,然后倒入玉米粒,青红椒片,加入盐和糖,翻炒约半分钟,倒入牛奶搅匀,待牛奶快收干汤汁时,放入松仁即可。

德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,可预防心脏江西癫痫重点医院病和癌症,能减轻动脉硬化和脑功能衰退。多还能抑制

做法有很多种的,那么今天就给大家具体说说看看:

食材准备

主料:400克,100克,红1个,1个,香 葱2棵,

调料:15克,1小匙,白糖3小匙,1小匙,

制作步骤

1.辣椒切小丁,香葱切末,

2.将玉米粒放入沸水中煮4分钟至八成熟,捞出沥干,

3.用中火将炒锅烧至温热,放入松仁干炒,至略变金黄出香味。要经常晃动锅或用锅铲翻炒,避免颜色不均匀,

4.将炒好的松仁盛出,平铺在大盘中晾凉,

5.炒锅中倒入油,用中火烧热,先把香葱煸出香味,再依次放入玉米粒、辣椒丁和松仁煸炒2分钟,调入精盐和白糖,

6.盖上锅盖稍煮,若觉得菜太干,可以沿锅边加少量水,最后撒上味精炒匀即可。

注意事项

这道菜最好用嫩的袋装甜玉米粒,一定要不辣的那种,否则会破坏菜的味道。

松仁玉米做法大全

今天给大家说说的做法,很简单的,而且味道非常的好:

食材准备

主料:400克,100克,红1个,1个,香 葱2棵,

调料:1小儿抽搐症能治疗好吗?5克,1小匙,白糖3小匙,1小匙,

制作步骤

1.辣椒切小丁,香葱切末,

2.将玉米粒放入沸水中煮4分钟至八成熟,捞出沥干,

3.用中火将炒锅烧至温热,放入松仁干炒,至略变金黄出香味。要经常晃动锅或用锅铲翻炒,避免颜色不均匀,

4.将炒好的松仁盛出,平铺在大盘中晾凉,

5.炒锅中倒入油,用中火烧热,先把香葱煸出香味,再依次放入玉米粒、辣椒丁和松仁煸炒2分钟,调入精盐和白糖,

6.盖上锅盖稍煮,若觉得菜太干,可以沿锅边加少量水,最后撒上味精炒匀即可。

注意事项

这道菜最好用嫩的袋装甜玉米粒,一定要不辣的那种,否则会破坏菜的味道。

食材准备

主料:

今天给大家谈谈的营养价值:

1、玉米中的含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便 秘、肠炎、肠癌等;

2. 玉米中含有的则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;

3.玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多还能抑制药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力;

4. 玉米中富含镁、等,抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的哈尔滨小孩癫痫医院排除,故常食可健脑。

1. 松仁中富含不饱和脂肪酸,如、亚酸等,能,预防心血管疾病;

2. 松仁中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;

3. 松仁中维生素E高达30%,有很好的、延......

对于的功效大家还记得不呢?不记得的朋友请看小编准备的内容。

中医认为,玉米性平,有开胃、健脾、、利尿等作用,主治、消化不良、水肿等。现代营养还分析出,玉米含有的大量黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生,从而能有效地帮助老年人避免得上眼睛老化性疾病,甚至还会减少老年视力缺损的几率。

根据1694年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为,玉米是抗眼睛老化的极佳补充食物。

从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示,在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是说,加热越长时间的玉米,抗衰老的作用越好。所以,老年人在家中煮玉米,也最好能多煮一段时间。

1.将青、红切小丁,香葱切末。

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