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春季养生粥:推荐四款养心粥品春季养生春季饮食四季养生

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2020-11-12

    春季阴消阳长,人体也会随着春天阳气的升发而向外生长,此时人体的各种生理功能开始活跃,身体的新陈代谢日趋旺盛。而且在春天相对温暖的气候里,人的活动量也会逐渐增加,从而增强了身体的血液循环。总之,在春季,人体内的阳气开始向外宣发,气血渐渐趋向湖北癫痫医院排行于体表,身体呈现勃勃生机。但春季气候多变,当突然降温的时候,气血从体表又流回内脏,所以春季气血运行的波动较大。此时如果人体调适不当,就很容易出现相应的心脑血管意外。一个可以养生养心的季节来临了,您准备好了吗?下面推荐四款养心粥品:

  &nb癫痫病哪家医院治得好sp; 1、酸枣仁粥 酸枣仁(打碎)10克,粳米100克,同煮成粥。有养阴宁心,补肝安神的作用,适用于心肝血虚所致的心烦、心悸、体虚自汗等。

    2、龙眼肉粥 龙眼肉15克,大枣7枚,粳米100克,同煮成粥。有养心安神、健脾补血昆明看癫痫的医院的作用,适用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、等。

    3、小麦粥 浮小麦30克,粳米100克,大枣10枚,同煮成粥。有养心神、补脾胃、止虚汗等作用,适用于心气不足所致的心悸不安、失眠等。

 &n哪些因素会刺激到癫痫病患者bsp;  4、桂圆莲子粥 桂圆肉15克,莲子15克,大枣10枚,粳米100克,同煮成粥,加适量白糖。有益心宁神、养心健脾的作用,适用于心血不足、脾气虚弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。 foodwang.com

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