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今日靓汤 莲子南枣芡实煲鲤鱼广东靓汤营养汤谱天天饮食

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2020-11-12

  广东民间食鱼十分讲究,谓“春鳊秋鲤”。秋末冬初时的鲤鱼尤其肥美滋补,今日靓汤莲子南枣芡实煲之可谓适时佳品。莲子能补脾固精;南合肥去哪里治疗癫痫枣能补肝肾、增强肌力、降低胆固醇;芡实固肾益精。另宜加入少许补中益气的党参和补肌润燥的猪展肉,此汤清润鲜美,补中益气、壮腰健肾,为秋末广西哪治癫痫#!好气候的家庭靓汤,且男女老少皆宜。

  材料:莲子、芡实各40克,南枣3个,党参15克,鲤鱼1条,猪展100克,生姜山东癫痫医院好的是哪家3片。

  烹制:各物分别洗净。各药材稍浸泡;南枣去核;鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起下瓦煲,加清水25庆阳市那家治疗癫痫病医院00毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约1个半小时,下盐便可。为4~5人用。

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