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晚上喝蜂蜜水好吗? - 家庭医生在线女人频道

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2021-01-15

营养丰富又容易吸收,是老少皆宜的健康食品,不少人都会每天泡点蜂蜜水饮用。但蜂蜜水虽然好,什么时候饮用倒很有讲究,如果随心所欲地在不适当的时候饮用,很可能会对身体造成不良的影响。比如说晚上喝蜂蜜水,这个又好吗?

中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

脑电图需要多少时间="text-indent:2em;text-align:left;">蜂蜜中的葡萄糖、素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,对舒缓情绪,提高睡眠质量有不错的促进作用。

但另一方面,蜂蜜中含有大量容易吸收的果糖,如果睡前喝过量的蜂蜜水,会让果糖堆积在体内,形成脂肪让人发胖。

廊坊癫痫病哪治的比较好>如果是肠胃不好的人士,睡前喝蜂蜜水,其中含有的大量的酸性物质可能会破坏肠胃正常的酸碱平衡,使得胃酸增多而引起肠胃不适,加重病情。

另外,睡前喝蜂蜜水会让血糖快速提高以及增加血液的粘稠度,中老年人和者并不适合在睡前喝蜂蜜水。

一般而言,在饭前1小时或饭后1-2小时喝蜂蜜水最适宜,不会伤害身体又能充分发挥蜂蜜的养生作用。山东癫痫病医院去哪家好

(责任编辑:何诗雅 )

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