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冬季瘦身不孤单 达人健康招教给你 - 家庭医生在线减肥频道

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2021-01-19

  瘦身时,你不是一个人在战斗。Kiko的瘦身故事,激发了很多人的斗志,也引发了更多人的思考。到了冬天,寒冷的天气,旺盛的食欲,都让变得艰难。究竟怎样纤体才是健康的?记者采访了专家。

  减肥,补肾气

  4个月里,Kiko的瘦身经历了准备期、初始期、转变期、平台期等,最终从140斤降至85斤。南京香山瘦身的顾问王莉认为,Kiko能成功是因为意志力过人,“这种励志型减肥者,大概只占整个纤体人群的5%。减肥速度过快并非适合所有人,容易导致纤体者皮肤松弛,胸围缩水。最理想的减重速度是一个月瘦2公斤,否则身体容易吃不消。”

  王莉也曾羊角风哪家医院比较好接触过只靠咀嚼食物提供热量的瘦身者,“这位顾客的确变瘦了,但是她以前活力四射,瘦身后总是没精神。因为胃部受损,她不得不去医院就诊。这种法和节食一样,对身体有非常大的危害。”而一些纤体者,还试过“辟谷”,“人不但没力气,原来身体最胖的部位,辟谷之后依然非常突出。”

  Kiko试过错误的减肥法,导致头发大把脱落。王莉分析,减肥时掉头发跟有关。肾主阳,因此需要及时让肾温暖起来。比如会用艾灸来固护阳气。而纤体机构里,CY、腹龄、云中燕等仪器都可以让身体暖和起来。“纤体者多出一些汗,可以排掉废水废气。”

  斗志不如Kiko,不妨借助仪器河北治疗癫痫病的专科医院ong>

  在这个冬天,Kiko进入了最艰难的维持期。经历了难熬的减肥大作战,Kiko认为纤体不光是掉体重,塑形更重要。

  跑步之后,Kiko也会按摩腿部。“专业纤体师在针对瘦身者腿部时,会加强疏通膀胱经。膀胱经疏通后,水分不容易淤积。纤体师会按照顺时针的方向按摩纤体者的腿肚子,重点针对他们的足三里、三阴交等穴位。”

  为了变瘦,Kiko买了塑身衣、按摩霜等,但在她看来这些减肥辅助工具的作用收效甚微。“长期使用按摩霜,对纤体有一定的积极意义。减肥期间保持皮肤紧致,雕塑出S曲线才最重要。”王莉告诉金陵晚报记者。

  在看过Kiko的众多减肥法后,王莉认为:“Kiko的郑州军海医院“人性化服务g>健身最科学,而她现在也渐渐恢复了正常的饮食。想要变瘦,不妨像Kiko一样励志。不过,大多数纤体者无法像Kiko一样始终斗志昂扬。有时人们可以借助高科技仪器,比如爆脂仪等,为身体塑形。”

(责任编辑:李波祺 )

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