现在单纯的低脂肪、低和高蛋白食物的摄入，已经不是最佳的营养科学。
男性更年期之前(18-50岁)的饮食注意：
1)补锌：锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对调整免疫系统、促进生长十分重要。应该多吃海产品、瘦肉、粗粮满足人体对锌的需求。
2)补铁：大多数男性不会真正缺铁，如果他出现则说明他可能隐藏着内脏慢性或造血沈阳看癫痫哪家医院专业障碍的隐患。
3)适当补充维生素：有助于对抗，预防胆固醇堵塞等疾病。
${FDPageBreak}
男性更年期之后(50岁以后)的饮食：
男性到了50岁以后就会出现、全身不适，，等更年期症状。
1)吃一些虾、羊肉、核桃等能改善和增强性腺功能的食物，因为改善性腺功能，可以从根本上治疗癫痫病甘肃那家医院比较好减轻男性更年期的各种症状。
2)多吃核桃仁粥，掺枣饭等有助于改善神经功能和心血管功能的食物，因为这些食物有助于安神养心，减轻神经系统和心血管疾患症状。
3)要多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮，保证日常饮食中的膳食平衡。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
癫痫发作频繁的原因（责任编辑：刘晓 ）
文章关键词：
新浪专访——苏州天龙制药市场部总监 张仁义
新浪专访——马应龙药业集团品牌总监兼销售中心副总经理 王春猛
新浪专访——羚锐制药董事 冯国鑫
新浪专访——苏泊尔南洋药业营销顾问 段晓耘
为了练成完美的肌肉，很多人走进了健身房，通过系统的力量训练获取完美的肌肉和形体。
想要达到预想的健身效果，昆明哪治癫痫好,看这里单靠运动是不行的，还需注意营养。
多年以来，在人们的观念中，蛋白质几乎是高热量的代名词。更何况，高蛋白饮食可能会加重肾脏负荷，有损骨骼，伴随动物蛋白而来的高脂肪，让人避……
在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。
绝招一：尽量补充完全蛋白完全蛋白就是包含有人体所需的22种氨基酸（13种非必须氨基酸可由体内制造，9种必须氨基酸只能由食物中获得），且……
