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补肾一天吃几颗板栗好首页业界动态亲子首页

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2021-03-31

  补肾的天然方法应该是多食用一些具有补肾作用的食物,比如说羊肉、鸡腰子、板栗等。说到这里很多人非常震惊,不知道板栗居然还有补肾的作用。板栗确实有补肾之用,特别是用来煮鸡汤补肾效果更佳。那么,补肾一天吃几颗板栗好呢?

  适当的吃板栗可以起到一定的补肾效果,具体吃多少并没有一个明确的规定,一般适量即可,大概每天吃十颗左右就可以,板栗含有的淀粉含量比较高,如果吃太多的话,会导致消化不良的现象。板栗不仅可以补肾还具有健脾间歇性癫痫治疗指南胃、益气、止血和消肿强心等作用,比较适合因为肾虚而导致的腰肌酸软、小便增多或者脾胃虚寒而引起的慢性腹泻等症状。板栗性温、味甘,入肾经、脾经、胃经,适量吃板栗有益于肾器官的养护,板栗是营养价值高的食物,在板栗的营养成分中含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素、以及钙、磷、铁等矿物质成分,食用板栗出来可以滋补肾脏外,还具有促进代谢、提高身体免疫能力的功效。

  1、提高免疫力

  板栗含有丰富的蛋白质、碳水化物、治癫痫到那里治疗?脂肪、维生素、微量元素等,其中的维生素C含量比西红柿还要高呢。经常食用板栗可以增强记忆免疫力,提高抗病能力。

  2、消除水肿

  板栗中含有丰富的钾元素,钾能够促进体内多余水分的排泄,有助于消除水肿。

  3、健脾益胃

  《名医别录》中记载板栗:“主益气,厚肠胃,补肾气,令人忍饥。”板栗富含碳水化合物,其中淀粉含量高达70%,可以为身体供给足够的热能,具有健脾大同癫痫医院有哪些益胃、补中益气的功效。

  栗子生吃补肾,冬季养生尤其强调养肾,此时吃栗子进补比较合适。生吃板栗补肾效果最佳的吃法,细嚼慢咽,生板栗中酶和维生素C等含量最为高,细嚼慢咽时消化更充分,利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。

  1. 栗子生吃补肾,熟吃健脾

  这一句流传的经验就已经为我们提供了对栗子不同吃法的功效介绍,俗语没错。在五脏中,肾主水,属阴脏,寒气通于半年没有发作的癫痫病是不是还会发作?肾气,而冬季为肾气主令,此时人体的气血开始收敛,精气需要养藏,所以冬季养生尤其强调养肾,此时食用栗子进补尤为适宜。

  2. 熟吃的好处

  熟食板栗能和胃健脾,缓解脾虚。在天津有熟梨糕,将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼,可适用于饮食少、身体瘦弱的儿童,以增加食欲,调理肠胃;用板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复,又是治疗老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

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