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儿童不宜多吃的食物儿童不宜的十大垃圾食品

来源:孕妇菜谱家常菜做法   时间: 2021-10-14

导读:儿童不宜多吃的食物?中国中医药报2010-02-10橘子 橘子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”,引起腹痛腹泻。故儿童吃橘子,中等大小的橘子一天不宜多于......

儿童不能多吃哪些食物?

儿童每天吃桔子以2~3个为宜。过多吃桔子可致皮肤中胡萝卜素增加而引起全身皮肤发黄,出现呕吐、恶心、食欲下降等症状。多吃糖类易致“儿童嗜糖精神烦躁症”儿童每日以摄入15~20克糖类为景德镇治疗癫痫病医院宜。过食糖类可致“儿童嗜糖精神烦躁症”,表现为情绪不稳定,爱哭闹,好发脾气,易冲动,睡眠差,常在梦中惊醒,注意力不集中,学习成绩下降,面色苍白,抵抗力降低,易患感冒、肺炎等病。此外,过多吃甜食还可引起腹泻、腹胀、厌食、呕吐、消化不良、水肿、肥胖症、糖尿病、心血管疾患、龋齿等。多补鸡蛋易致腹泻、维生素K缺乏症儿童每日吃1~2个鸡蛋即可。过多吃鸡蛋会增加儿童的胃肠负担,引起消化不良性腹泻;还可引起维生素K缺乏症,表现为烦躁不安,面色苍白,面部皮疹,嗜睡,毛发脱落等。可乐型饮料和酸梅粉能引起多动症和溃疡病可乐里含咖啡因。可乐型饮料对儿童记忆有干扰作用,并可河北省癫痫专科医院有哪些兴奋儿童中枢神经系统,产生儿童多动症。儿童长期食用酸梅粉,会使其胃酸含量增高,胃粘膜被腐蚀,发生胃及十二指肠溃疡。

儿童不宜的十大垃圾食品

1、油炸类食品(炸鸡翅、炸猪排、炸薯条等);

2、腌制类食品(包括腌制蔬菜);

3、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等);

4、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干);

5、方便类食品(主要指方便面和膨化食品);

6、罐头类食品(包羊癫疯是什么病括鱼肉类和水果类罐头);

7、蜜饯类食品(话梅、果脯等);8、冷冻甜品类食品(包括各种冰淇淋);9、烧烤类食品(不包括烤地瓜);10、汽水类饮料。

儿童宜多吃的食物有哪些(标明理由)_

儿童宜多吃的食物有:(1)正餐的食物,包括谷类食物、蔬菜瓜果、适量的肉类、鱼类、奶类及豆类食物。(2)零食:果干、未经烘制的果仁、瓜子仁以及天然果汁。

儿童不宜多吃的食物有:(1)鸡蛋:如果吃得过多,会增加体内胆固醇的含量。(2)果冻:由增稠剂、香什么是额叶癫痫病精、着色

剂、甜味剂等配制而成,这些物质多吃或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。(3)泡泡糖:其中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。(4)爆米花:含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。(5)方便面:含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。(6)可乐饮料:可乐饮料中的咖啡因,对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。(7)动物脂肪:儿童常吃或多吃动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用。(8)巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,焦虑不安、心跳加快,影响食欲。

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